Iedereen weet inmiddels wel dat sporten goed voor je is. Toch vinden veel mensen het moeilijk om in beweging te komen. Zodra je voor jezelf een overtuigende reden bedenkt om te gaan sporten, verlaag je de drempel.

Dit is een gastblog voor lijvcard.nl

Je motivatie om wel of niet te gaan sporten hangt samen met de overtuigingen die je hebt ten aanzien van sport. Niet-sporters hebben voor zichzelf een overtuigende reden bedacht om stil te blijven zitten.

Een overtuiging veranderen is lastig, maar niet onmogelijk. Begin met het bedenken van een of enkele goede redenen die jou voldoende motiveren om te beginnen met sporten. Hoe belangrijker deze reden voor je is, hoe gemakkelijker je het voor jezelf maakt.

Hieronder tien voorbeelden van redenen die je zou kunnen gebruiken. Neem ze niet voor waar aan, maar onderzoek in hoeverre ze op jou van toepassing zijn. Het beste is om zelf ook enkele redenen te bedenken die specifiek op jouw situatie betrekking hebben.

Schrijf de redenen die het meest op jou van toepassing zijn op en hang ze op een plek waar je er dagelijks mee in aanraking komt. Laat in de reactie weten welke reden jij gebruikt om (niet) te sporten.

Tien redenen om te gaan sporten

1. Je valt er van af.

2. Je ziet er beter uit.

3. Je bouwt door sporten een netwerk op.

4. Sporten is een leuke afleiding.

5. Je ontwikkelt een betere houding.

6. Sporten vergroot je zelfvertrouwen.

7. Het is goed voor je gezondheid.

8. Door sporten kun je beter slapen.

9. Van sporten word je rustiger.

10. Het verbetert je concentratie.